2026.01.22 2026.01.27

【ジム勢必見】ランニング＋ジム派の相棒！ウエストポーチに収まる「100均シリコンカップ」が給水革命だった

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大阪の街をランニングで駆け抜け、そのまま24時間ジムで筋トレ…。そんな「ランニング＋ジム」のスタイルを日常のルーティンにしている方も多いのではないでしょうか。

私も最近は「ライフフィット（LifeFit）」という24時間ジムに通っていますが、そこで直面したのが「給水問題」でした。

今回は、荷物を極限まで減らしたいランナーの私が辿り着いた、100円ショップの「隠れた名品」をご紹介します。

お世話になっているジム、ライフフィットの給水コーナー。清潔で快適ですが、一つだけ注意点が…。

24時間ジムの「給水サーバー」の盲点

以前通っていたエニタイムフィットネスでは、店舗によってボタンを押すと下から上に水が出る「噴水タイプ」のサーバーがあり、そのまま飲むことができました。

しかし、現在通っているライフフィットのサーバーは、「上から注ぐタイプ」。
つまり、コップがないと飲むことができません。

公園の水道なら両手で受けて飲むこともできますが、さすがにジムのサーバーでそれをやるわけにはいきません。

私のジム通いは、基本「家からランニングしてジムへ行く」スタイル。
持ち物は、スマホと小銭が入った最小限の「ランニング用ウエストポーチ」だけです。

「かさばるボトルは持ちたくない。でも、水は飲みたい…」

そんな悩みを解決してくれる、コンパクトなコップをずっと探していました。

100円ショップで見つけたシリコンカップ。畳んでいる時はこんなにコンパクトです。

行き着いた答えは、100円ショップで手に入る「折りたたみ式シリコンカップ」でした。

これが、ランニング＋ジム派にとって最強のアイテムである理由が3つあります。

シリコン製なので、使わない時はペシャンコに折りたためます。薄くて軽いので、ポーチの隙間にスッと収まり、走っている最中も全く気になりません。

使う時だけパッと広げれば、立派なコップに早変わり。
給水サーバーから注ぐ際も安定しており、喉を潤すには十分な量を入れることができます。

使う時だけパッと広げればOK。シリコンの質感が手に馴染みます。

このコップのおかげで、ランニングの途中で喉が渇いた際も、ジムに立ち寄ってサッと給水できるようになりました。もはや、「走れる給水スポット」を常に持ち歩いているような感覚です。

「荷物を増やさずに、快適に給水したい」。
そんな悩みを、たった100円で解決してくれたこのアイテム。まさに「日常のアップデート」にふさわしい逸品でした。

ランニングやジムでの「外側からの水分補給」はもちろん大切ですが、あわせて「内側からの健康管理」も意識すると、トレーニングの質はさらに上がります。

私は家では、以前ご紹介した「自家製R-1ヨーグルト」で腸内環境もしっかり整えています。外ではスマートに給水、家では賢く菌活。この組み合わせが、今の私のベストコンディションを支えています。

まだ「コップ問題」で困っている方は、ぜひウエストポーチに一つ忍ばせてみてください。ジムでの時間が、もっと身軽で快適になりますよ！

「ジム通いのスタイルがガラリと変わりました。」

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